왜 눈을 찡그리면 더 잘 보이는 걸까?

눈을 찡그리면 사물이 더 선명하게 보이는 경험을 누구나 한 번쯤 해보셨을 것입니다. 그런데 왜 찡그리면 더 잘 보이는 걸까요?

찡그리면 잘 보이는이유는?

그 이유는 핀홀 효과 때문입니다. 핀홀 효과는 빛이 좁은 구멍을 통과할 때 빛이 굴절되어 망막에 맺히는 현상입니다. 핀홀 효과를 이용하면 빛의 양을 줄여 빛이 망막에 흐릿하게 맺히는 현상을 줄일 수 있습니다.

 

눈을 찡그리면 동공이 작아집니다. 동공이 작아지면 망막에 맺히는 빛의 양이 줄어듭니다. 빛의 양이 줄어들면 빛이 망막에 흐릿하게 맺히는 현상이 줄어들어, 사물이 더 선명하게 보입니다.

그래서 눈을 찡그리면 사물이 더 선명하게 보이는 것입니다.

 

눈을 찡그리는 것은 일시적인 것 뿐이라 계속 한다고 해서 시력이 좋아지는 것은 아닙니다. 습관적으로 오히려 눈을 찡그리면 눈 근육에 무리가 가서 시력이 나빠질 수 있습니다. 따라서, 눈을 찡그리고 있을 때는 틈틈이 눈을 쉬어주는 것이 좋습니다.

 

또한, 근시나 원시가 있는 사람은 눈을 찡그려도 사물이 잘 보이지 않을 수 있습니다. 이런 경우에는 안경이나 렌즈를 착용하여 시력을 교정하는 것이 좋습니다.

 

눈을 찡그리는 것이 좋은지 나쁜지에 대한 구체적인 설명

눈을 찡그리는 것은 일시적으로 시력을 개선하는 것 뿐입니다. 눈 근육에 무리가 가고 미간에 주름이 생기게 되며, 눈을 찡그리면 눈 근육이 과도하게 긴장하게 됩니다. 이러한 긴장 상태가 지속되면 눈 근육이 약해져 시력이 나빠질 수 있습니다.

 

눈의 피로가 증가할 수 있습니다. 눈을 찡그리면 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어듭니다. 눈을 깜빡이는 것은 눈을 촉촉하게 유지하고, 눈의 피로를 풀어주는 데 도움이 됩니다. 따라서, 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들면 눈 건강에도 좋지 않습니다.

눈을 찡그리는 대신 시력을 개선할 수 있는 방법

눈을 찡그리는 대신 시력을 개선할 수 있는 방법은 안경이나 렌즈를 착용합니다. 근시, 원시, 난시 등 굴절이상이 있는 경우 안경이나 렌즈를 착용하면 시력을 개선할 수 있고 핀홀 효과를 이용한 안경도 있지만 실제로는 부작용이 있어 시력 회복에는 도움이 되지 않는다고 합니다.

 

눈 건강을 관리합니다. 눈을 자주 깜빡이고, 물을 자주 마시고, PC를 사용할 때는 밝은 곳에서 사용하는 등 눈 건강을 관리하면 시력 저하를 예방할 수 있습니다. 실제로 안경으로 시력이 약간 좋아진 사례도 있어서 개인에게 맞는 안경을 쓰는 것이 가장 좋은 방법입니다.

 

또 눈 영양제나 시력 개선 운동도 찾아보면 쉽게 나오기 때문에 하면서 눈 건강 찾아보시기 바랍니다.